【图】驼背的危害有哪些 浅谈几种矫正方法

2017/4/27 8:32:13 作者:YUl-liuc… 来源:伊秀美体网
驼背的危害

还可以躺在地面上,将自己的脚尖尽量绷直,两个胳膊向前举,让两条腿和两个胳膊从两侧抬起,这样可以让腰部的肌肉最大程度的紧缩,然后还原到最开始平躺的状态,如此反复多做几次练习,可以收到明显的效果。

针对驼背矫正,还可以通过练习太极拳,因为太极拳一般都需要腰部用力,从而让腰部始终处在直立的状态,长期练习可以起到很好的效果。其实运动矫正驼背的方法还有很多,有心人肯定会找到适合自己的方法,但是最好的方法便是预防驼背。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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