俯卧撑世界纪录 记录不是问题力量才是关键

俯卧撑这项运动主要靠的是人身体上手臂的力量，以手臂为支撑点带动全身的运动。如果手臂力量薄弱是不能做出标准的、多个数的俯卧撑。所以在俯卧撑这项运动上，手臂力量是尤为重要的。

而且很多时候初学者一般不会上来就做很多个俯卧撑，一般都会循序渐进，先锻炼自己的手臂力量，不然会特别容易造成手臂的伤害。所以在练习的时候一定要注意保护好自己的手臂，一旦伤筋动骨没个百天是好不了。

俯卧撑在吉尼斯的世界记录上有26项记载，这26项被来自不同国家的人挑战，基本上每一年都会变化，每一次都会有人破纪录。这些运动项目有单手、反手做俯卧撑；一年内做的俯卧撑数量；负重做俯卧撑、在鸡蛋上做俯卧撑不将鸡蛋弄碎；最后基本上都是时间类的，比如说在限定时间完成的俯卧撑数量，最多的为胜者，还能破前人记录。

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