果蔬汁不能乱喝 告诉你蔬果汁什么时候吃好

很多人都不喜欢吃水果和蔬菜，因为大多数的人的生活节奏已经变得超级快了，虽然说蔬果汁非常好，但是也不能够代替真正的蔬菜和水果。线说一说好习惯，很多人在早晨起来的时候喜欢喝一杯水，大家可以尝试喝一杯蔬果汁。

早晨起来喝蔬果汁绝对是一个非常不错的选择，大多数的人总是因为工作或者是其他原因就忘记了吃水果补充维生素，一日之计在于晨，在早晨补充点维生素是最佳的选择，但愿朋友们可以养成这个好习惯，并且保持住这个习惯。

提醒大家一句，最好不要在空腹的时候喝蔬果汁，不要问那么多为什么，直接照做就可以了。千万记得能吃水果的时候就直接吃，不要妄想一直用蔬果汁去代替那点营养，绝对不行，下面再给大家介绍一下关于其他时间段喝果蔬汁。

中午就不建议朋友们喝额、蔬果汁，因为中午的胃要留给主要的食物，而不是去喝大量的水和其他的东西。其实蔬果汁里面的酸会影响到我们的胃，还会影响到肠道的酸度，大家都知道如果肠胃不舒服，整个人就没什么精神了。

晚饭的时候也不建议大家喝太多的果蔬汁，，即便不吃晚饭也不行，因为本身我们就不建议大家空腹喝果蔬汁，不吃东西是不可以喝的，对肠胃的伤害非常大，希望大家都能够记住，为了自己的健康着想。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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