【图】蝴蝶袖怎么减   三招让你轻松搞定

蝴蝶袖就是说手臂很肥，手臂下面的肥肉垂下去像蝴蝶的翅膀一样。减肥中，手臂是最难减的一个部分。因为很多运动的力度对手臂的作用不大。有蝴蝶袖的人儿都很烦恼，因为在夏天只能看着手臂瘦的人穿着性感的吊带类的衣服，而自己只能穿着宽松的Y恤遮住肥大的手臂。

难道一旦有了蝴蝶袖就一辈子都得藏着手臂了？就瘦不下来了吗？很多人都在寻找最快速的减掉蝴蝶袖的方法，下面让小编告诉你几招，让你轻松瘦臂。

1.高举矿泉水瓶

首先，我们先找来两个注满水后重量1斤左右的瓶子，然后把瓶子灌满水，一只手拿一个。随后就把脚打开与肩同宽，拿着水瓶的手臂分别笔直高举到头顶上方，每天坚持做半个小时左右，直到手臂发软发热。一个月以后，你会发现蝴蝶袖明显改善。

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