【图】蝴蝶袖是什么 细手臂的速成法

2017/4/8 17:32:12 作者:YUm-xuxi… 来源:伊秀美体网
蝴蝶袖是什么
夏天即将来临,女孩子们也将穿上短袖,养了一个冬天的手臂粗粗的很难看,我们把臂后方松垮下垂的赘肉叫做蝴蝶袖,小编将教大家三个动作帮助大家快速摆脱蝴蝶袖。

蝴蝶袖本来指的的是衣服的一种款式,因其袖子宽大,所以穿上衣服后张开手臂就像是展翅的蝴蝶。而现在多用于形容人手臂后方垂下的赘肉,所以又可以叫做“蝴蝶臂”。很多上班族因久坐不动,长时间在电脑前打字而有的蝴蝶袖。

蝴蝶袖其实很好减,只要坚持,一个星期就会有很显著的效果。摆脱蝴蝶袖要运动的同时,首先就是要忌重口味的饮食,回归清淡,这样可以有事半功倍的效果。

那么,下面我就来介绍三个简单的小动作,让爱美的你们轻松摆脱蝴蝶袖。第一个动作是举哑铃,负重是最好的塑形方法,如果家中没有哑铃的话,也可用重物代替,例如罐装水、锅子甚至是西瓜都可以哦!。将哑铃举起过头,然后再缓慢放下,整个动作连续做100次。第二个动作是平板支撑,没有想到把!

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