【图】坐久了肩胛骨疼怎么办 经常运动健身让你远离疼痛

长期从事电脑有关工作的人会常常感到肩膀疼痛，尤其是长时间坐电脑前，左边或者右边就会疼，这是怎么回事呢？其实这是由于长期一个姿势，肌肉受到痉挛而变形引起的肩胛骨疼。有时候肌肉炎症如肩周炎也会引起肩胛骨疼。

那么如果肩胛骨疼怎么办呢？首先你得先找出病因。如果是由于长时间姿势不当引起的，那么就要减少用电脑时间：隔一段时间要站起来走动一下，活动筋骨。如果是肌肉发生炎症，可以加强运动，配以针灸或拔罐治疗。

还有一种情况可能是身体其它器官发生病变引起的肩胛骨疼，所以不要盲目自己去针灸或者拔罐治疗，而是去医院就医，检查然后对症下药，不然容易错过治疗的时机。如果想要避免肩胛骨疼痛，就要注意养生，加强运动健身，不要长期一个姿势玩电脑或者手机等电子产品。

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