【图】蝶泳的动作要领简单易学 充分掌握成游泳大王

不仅如此，蝶泳的腿部技术也是需要大家掌握的，腰和腿的相互配合，二者缺一不可。通过练习这一泳姿，可以加强自己的背部肌肉，除此之外，还起着很好的减肥作用。

说完了腿部技术，自然要简单介绍一下手部技术。首先，一个人的手臂是推动蝶泳的主要力量，而且，手臂划动的幅度也是比较大的，入水、抱水、划水、推水以及空中移动自己的双臂是几个技术要领。让自己的手部和脚步有配合的运动，将会呈现一个极其完美的泳姿。同时，一定要注意呼吸与运动的配合。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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