门球运动的好处介绍 想不到中老年人都喜欢

门球运动的好处有很多，首先的就是能锻炼身体。门球运动需要参与者把全身的注意力都投入到运动中来，你需要用眼睛瞄准球的位置，球门的位置，对手的位置，然后用手里挥动棍棒把球打进球门，还要跑动。

虽然说门球运动要那么动作要做，但实际上不用怎么发力的，不会引起劳累和疲劳。很好的锻炼老大人的心肌的供氧能力，促进血液循环。还有一点就是可以防腰肌劳损，参加门球运动的老人们，需要时不时的弯腰前屈身体击球，重复次数多了，可以很好的锻炼老年人的腰部肌肉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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