【图】睡前瑜伽减肥小妙招 睡前一定要做的事情

那说到睡前瑜伽，还有一个更重要的优点，那就是他是很轻松就可以做到的。因为平常我们为了减肥，为了好身材，而节食或者跑步几小时，很多人坚持不到最后。而睡前瑜伽就完全没有这种烦恼。只需要花上十分钟的时间就可以，也不需要我们有怎么怎么样的要求。就只是洗完澡，在自己的床上，这么简单而已。

但是我们说睡前瑜伽也要讲究循序渐进，不要一上来就希望自己可以完成很大难度的动。所以我们要慢慢找到适合自己的节奏和练习。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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