【图】小米燕麦粥的做法 教你做家常的小米燕麦粥

小米燕麦粥是一种很好的保健食品。小米中含有丰富的脂肪，蛋白质和炭水化合物，常食对消化系统很有好处。

燕麦是一种营养价值很丰富的食品，燕麦中蛋白质的含量丰富，还含有膳食纤维，常食可降低体内的胆固醇；而且还能够降低血糖。燕麦粥可以改善血液循环，可以调节生活给人们带来的压力。

这么好的小米燕麦粥，家常做法是怎么样的呢？

想要在家做小米燕麦粥，就要在家里备好这两种食材；小米和燕麦。

做粥前，先把燕麦用清水洗干净，再把燕麦用水泡上，泡的时间要控制在20-30分钟左右。燕麦泡好后，再把小米淘洗干净，加入燕麦一起熬。

在熬制小米燕麦粥时，要不断的用勺子搅拌，以免粥会粘到锅底；粥粘到锅底会有糊味，就不好吃了。熬制粘稠就可以食用了。

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