【图】驼背怎么矫正有效 分享两个美背好方法

那么有什么方法能够快速、有效的纠正驼背呢？那就是瑜伽。我们都知道，瑜伽对塑造体型有很大的帮助，它主要是通过运动的方式来改变人体矫正人体骨胳的位置。现在小编和大家分享两个瑜伽动作，让你恢复挺拔身姿。

一、屈膝坐在瑜伽垫上，把双手放在后背上面，掌心合拢。这个动作的难度比较高，很多人都没有办法完成这个动作，如果你一个人实在做不了这个动作，可以让别人帮你以下。二、双脚跪在瑜伽垫上，掌心合拢放在头的前面，然后身体往后仰。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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