【图】牛奶燕麦粥的做法盘点 这样吃让你美颜又养生

2017/4/5 11:47:14 作者:U-zhangs… 来源:伊秀美体网
牛奶燕麦粥的做法

最后不得不提的就是它的减肥作用了:虽然牛奶和燕麦片都是高热量的食物,但由于两者结合在一起所含的纤维素就更高,可以很好的增强我们的饱腹感,降低我们对甜食的食欲。而作为粗粮的燕麦片又能很好帮助我们肠胃的蠕动,提高我们的消化能力。

值得注意的是,老人和小孩不该一次性摄入过多,怕身体承受不住,导致消化不良。想达到减肥的效果要长期的坚持,不能急于求成,最后只会给自己的身体健康带来威胁。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

上一页12

闂傚倷娴囬惃顐﹀礋椤掑鍋ユ繝鐢靛仦濞兼瑥煤閵堝缍栭柕蹇嬪€曞洿闂佺硶鍓濆玻鍧楀焵椤掑娅嶉柡灞剧☉閳诲骸螣閸︻叀鍏掗梺鑽ゅУ閸旀宕伴弽顓犲祦闁规崘顕х粻娑欍亜韫囨挻顥$紒缁樺灦缁绘盯鏁愰崨顔绢槺闂佸憡鎸荤换鍐偓闈涖偢瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀闂備胶枪閺堫剛缂撴ィ鍐ㄧ;闁规崘顕х粈鍐偣閹帒濡挎い锔诲枛铻栭柣姗€娼ф禒锔界節閳ь剟宕烽鐘电暥婵犮垼鍩栭崝鏍磻閵娾晜鐓忓┑鐐茬仢閳ь剚顨婇幊婵嬪箚椤€崇秺閹晜绗熼姘毌缂傚倸鍊哥粔瀵哥矓閻熸壆鏆︽い鏍仜楠炪垽鏌¢崶鈺佇ラ柟铏箞濮婃椽鎮滈埡鍌涚彟闂佸摜濮甸懝楣冨煝閹捐绠i柨鏇楀亾鏉╂繈姊虹粙鎸庢拱闁告垹鎳撶叅闁靛牆顦伴悡娑㈡煕椤愶絿绠ユ俊鑼厴濮婂鍩€椤掆偓楗即宕煎┑鍫ョ崜闂備礁鎲¢崝妯衡枖閺囩姷鐭嗗鑸靛姈閸嬶綁鏌涢妷鎴濆暞浜涢柣搴㈩問閸犳岸宕楀Ο渚殨妞ゆ洍鍋撴鐐叉閿涙劖鎷呴搹鍦帨缂傚倸鍊风欢锟犲垂瀹曞洤鍨濇い鏍仜閸ㄥ倹绻濇繝鍌氼伀妞も晠鏀遍妵鍕箳閹搭垰濮涚紓浣瑰姈椤g688cp688@163.com

闂傚倷鑳堕崕鐢稿疾濠靛洨浠氶梻浣告啞椤忔悂宕堕妸銏″瘧闂備礁鎲¢惄顖炲磻婵犲洤鍚归柨鐕傛嫹牛奶燕麦粥的做法
闂傚倷鑳堕崕鐢稿疾濠靛洨浠氶梻浣告啞椤忔悂宕堕妸銏″瘧闂備礁鎲¢惄顖炲磻婵犲洤鍚归柨鐕傛嫹: