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【图】怎么喝水可以减肥呢 5个时间段内喝水助你轻松减肥

2017/4/1 17:48:02 作者：U2-huqin 来源:伊秀美体网

怎么喝水可以减肥呢真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水。

11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

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