【图】跳绳可以瘦大腿吗     打造完美性感玉腿

一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。

经常跳绳能减大腿吗，看着上面的介绍相信大家都已经了解到了跳绳对于减去腿部的肌肉有着非常好的方法，不过我们都知道减肥需要多方面的配合，而且跳绳这是一种全身运动，应该在运动的时候要选择透气合适的衣服，要经常的走动，这样就能让你的腿变得更加的笔直。

上一页123