【图】来月经减肥好吗   你必须要注意的几个要点

2017/3/29 17:58:12 作者:U2-liuji… 来源:伊秀美体网
月经是女孩成长为成熟的女人跨出的步,现在很多的妈妈们都会给青春期的孩子讲解关于月经期间的知识,经期不能吃生冷辛辣的食物、不能喝有刺激性的饮料、不能熬夜。

月经是女孩成长为成熟的女人跨出的第一步,现在很多的妈妈们都会给青春期的孩子讲解关于月经期间的知识,例如:经期不能吃生冷辛辣的食物、不能喝有刺激性的饮料、不能熬夜。多喝红糖水、有痛经现象的要尽量卧床休息,及时补充营养等等这些。女孩子们呢?听进去的又有多少呢?

尤其是现在的很多女孩子们,把身材看的很重要,奉行骨感美的审美标准,认为身材纤细就是好身材,然后也不管自己身体受了受不了就盲目的节食、吃减肥药,把自己饿得头晕眼花就为了瘦。

可奉劝女孩子们月经期间要注意:来月经时,身体相对虚弱,不宜节食减肥。有些运动经期要避免,经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。

剧烈的运动都要避免,例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动,如立仰卧起坐、举重、哑铃等。

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    来月经减肥好吗