平板支撑能减肥吗 正确的平板支撑姿势

我们在做平板支撑的时候，全身上下都得到了锻炼，并且做平板支撑的时候是可以帮助我们燃烧脂肪的，特别是腰、腿这些地方赘肉很多的人，做平板支撑是可以有效甩掉这些赘肉的。平板支撑由于是一种相对静态的运动，所以要做这个运动的时候是很方便的，平板支撑也可以帮助我们提高新陈代谢，所以对于有赘肉的人来说，平板支撑是一个很好的减肥方法，不但健康并且随时随地都可以做，不会受到天气和场地的影响，但是做平板支撑的时候也要注意休息，千万不要一直强行撑着，稍微不慎，有可能会伤到腰，所以可以分成几组来做，保证安全。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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