【图】平板支撑有什么用呢 运动前的注意事项

虽然说平板支撑对人的好处有很多，可是平板支撑却不是一项简单的运动。在运动之前，你一定要了解平板支撑的规范动作，注意手肘、肩膀以及脚部的位置。如果动作不规范的话，不仅不能达到健身的效果，还有可能会拉伤筋骨。所以运动前最好请教一下专业的健身教练。除了规范动作之外，你最好就是在饭后1-2小时之后再进行运动，刚刚吃饱饭或者喝了大量的水，千万不能运动，这样有可能会造成恶心、呕吐等不良反应。以上就是运动前必须注意的事项，你听懂了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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