【图】牛奶燕麦粥的做法 简单几步就搞定

制作牛奶燕麦片粥的原料简单。我们可以去超市直接购买燕麦片以及纯牛奶。既然是为了减肥，建议燕麦片选择无糖的燕麦。纯牛奶应该选择低脂纯牛奶。如果有特殊的口味需求，也可以准备一些自己喜欢的水果。现在我们准备好了这些原料就可以制作牛奶燕麦片粥啦。把纯牛奶放入锅中烧热，等到牛奶沸腾后加入适量的燕麦片，加入燕麦片两分钟就可以盛出来了。准备好自己喜欢的水果切片，待粥熬好后直接把水果放入燕麦粥内即可。燕麦片含有丰富的膳食纤维，进入肠道后不被吸收，可以带走肠道内的油脂，对于清理宿便也有很好的效果。燕麦片可以吸收很多的水分变膨胀，使用后可以增加饱腹感。水果里含有丰富的维生素，多食用是可以美容养颜的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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