【图】俯卧撑锻炼哪些肌肉 正确的做法让你拥有诱人腹肌
2017/3/22 10:02:12 作者：J-jiangh… 来源:伊秀美体网
随着时代的变化和人们生活的日益改善，健身开始成为人们的日常活动的一部分，俯卧撑是一种常见的健身运动，那对于俯卧撑这种运动来说，你知道它是锻炼我们身上哪些肌肉么？
当我们刚开始进行俯卧撑这种运动并且有一定程度的训练量时候，我们的胸部和肱三头肌等部位就会出现胀痛，这都是正常的现象，因为这是由于肌肉的拉伸，和乳酸的堆积造成的，这时我们就需要对这些部位进行适当的放松和按摩，使其更快康复。通过进行俯卧撑运动，可以使我们的胸肌增大，体现出男人的魅力，也可以是我们上肢，腰部肌肉更加健硕，不容易出现疲劳的感觉。同时，在进行俯卧撑这种活动时也可以提高我们的身体素质，加强抵抗力，让我们身体处于一个健康的状态。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
- 上一篇美体文章： 【图】做卧撑有什么好处呢？ 教你打造健硕完美肌肉
- 下一篇美体文章： 没有了