【图】减肥晚上吃玉米会胖吗 玉米减肥食谱推荐

大部分人都以为玉米会越吃越胖，其实玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选，特别是对于懒人们来说是是最佳的减肥方法。

尖椒玉米粒

材料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。

做法：

1.将新鲜玉米，洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。

2.锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水;闷至玉米变软，锅中水分收干。

3.放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。

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