【图】男人如何瘦脸瘦脖子 为你介绍几个简单方法

肉长在哪里都不能长在脸上，身体上的肉可以用衣服遮挡，但脸上的肉却一览无余的展现在大家面前，随着物质生活水平的提升，大多数人开始长双下巴，脖子上的肉肉一天比一天多，我就是其中一个。怎么瘦脸和脖子，刚开始我也没有什么好办法，但通过多次尝试之后，最终总结出几个瘦脸妙招。

方法/步骤

一、用水果代替晚餐

俗话都说“晚上要吃少”，因为晚上的活动比较少，吃进去的食物很难消化，所以晚餐要杜绝脂肪含量高的食物，像我为了瘦脸，一般是不吃晚餐的，用一些水果来代替，就会有很强的饱腹感，也不会感到饥饿了，下面推荐几个我用的水果。

1.菠萝

菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。

2.香蕉

香蕉中含有大量的钾元素，而这种元素人体很少，通过食用香蕉补充这种元素可以让人体内的酸碱达到平衡，这样可以很好的消化掉体内的脂肪，另外香蕉还有去水肿的效果，，香蕉易饱腹，吃下去不会感到饿，它有很好膳食纤维。

3.柠檬

既可以直接吃柠檬，当然也可以榨成柠檬汁来喝，这个看个人的喜好了。柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。

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