【图】做深蹲可以瘦腿吗   有哪些注意事项

不少网友都认为深蹲是一个极好的运动，在这里，我们还是要提醒广大的朋友们，在做深蹲运动的时候，还是有很多注意事项的，首先，一定要注意呼吸节奏，不能因为呼吸错误导致头部缺氧造成不必要的麻烦。其次，下蹲不宜过低，不是说下蹲的深度越低越好，一定要在自己能力范围之内。第三，下蹲的速度不要太快，不是说速度越快越好，而是讲求一个平稳和持续的过程。相信以上几点对于很多朋友来说会有一定的帮助，我们也希望更多的人能够好好的调养自己的身心，能够更好的享受生活。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12