燕麦粥的功效与作用有哪些 搞懂这些让你瞬间爱上它

要知道，在古代的时候，燕麦片还拿来入药，并且燕麦面汤还是产妇。幼儿、病弱者等等的食疗补品，是相当有营养价值的哦。燕麦粥的热量低，含糖量少，纤维素和维生素含量高，营养价值自然是不用说的。燕麦粥还可以降低我们的血脂，那是由于燕麦粥中含有的恩酰胺能够帮助我们抵抗紫外线和辐射，松果体素还能够帮助我们更好更快的入睡，并且是糖尿病患者的最佳保健食品哦。燕麦粥中含有的各种酶，也能够帮助我们的身体细胞减缓自己老化的过程，从而使我们越来越年轻。由于食用一些燕麦粥便有饱腹感，因此我们能够减少其他食物的进食，这样就能够帮助我们达到减肥的目的啦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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