【图】塑身瑜伽适合年龄是多少 练习禁忌早知道避免走入误区
2017/3/9 16:27:15 作者：M-liyan 来源:伊秀美体网
虽然瑜伽是一项能够全民参与的健身运动，但每个人也得根据自己的身体情况来选择合适的动作。比如说高血压患者，高血压患者的脑压增大时血压也会增加，所以在练习瑜伽时不易采用倒立的动作，只是在练习瑜伽的时候切不可盲目的训练，必须要在专业教练的指导之下练习。许多女性朋友认为在经期做有效的减肥运动，减肥效果更佳。其实这是一个误区，所以在经期的时候，最好要停止练习瑜伽。在生理期时大幅度的运动容易增加出血量，所以经期并不适宜大幅度的运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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