【图】燕麦粥卡路里知多少 教你正确食用健康又减脂

有很多人担心燕麦粥会促成肥胖，其实不然，燕麦在某种程度上还有减肥减脂的功效。当然，这种前提是你在选择燕麦时就注意选择低糖低脂的。如果大量摄入糖类，奈何它减肥效果再好也是无用的。燕麦粥的做法多种多样，可以搭配红枣、桂圆、葡萄干等等同样养生的食物都是可以的。除了早餐大多人会选择燕麦粥以外，燕麦也可搭配瘦肉作为晚餐，不会食用过量的卡路里，又获得了一定的营养基础，对于一些想要减肥的妹子们来说是个不错的选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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