【图】深蹲的好处有哪些 教你轻轻松松锻炼美丽身体

有人说，深蹲会造成膝盖的损伤和老化，那是因为深蹲的姿势不对，或者你可能在膝盖受损的情况下还坚持深蹲，那么这就会造成你的膝盖的二次伤害，自然是会损害膝盖的。

至于深蹲运动的频率，这个动作不需要借助什么工具，所以随时随地都是可以进行的，每天工作累了休息的时候，可以站在办公桌旁边进行深蹲。

如果女生害怕深蹲会造成肌肉腿，那么就可以掌握好深蹲的频率，一周三四次就可以了，单靠深蹲减肥是不可能的，毕竟它活动的身体部位有限。记住，做深蹲动作的时候，一定要量力而行，千万不可以勉强自己！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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