【图】代餐奶昔真的能减肥吗 正确的减肥窍门在这里
2017/3/5 16:57:59 作者：F-yangli… 来源:伊秀美体网
奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。但是现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的。
奶昔减肥现在备受减肥人士的追捧，有很多人都喜欢购买一堆的代餐奶昔，然后一直不吃饭以此来减肥。奶昔减肥是有一定效果的，那么奶昔减肥有副作用吗？
奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。但是现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的，就去服用市场上的奶昔减肥产品，这种代餐的原理是在降低热量摄入的同时，不减少营养素的摄入。可以试用，但要注意每日热量摄入不能少于1200kcal。而且减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1?2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。而且减肥产品毕竟不是食品，如果当成食物来食用，长期以往会对身体健康产生影响。
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