【图】揭秘运动减肥有哪些 了解你不知道的瘦身秘笈

虽然运动减肥的方法有很多，只要坚持运动，都能够塑造完美的曲线。然而在做运动时也有禁忌。比如说练习瑜伽和普拉提，此项运动长期坚持非常不错，但是在做此项运动时，一定要保持良好的心态，在运动时一定要均匀而有效的呼吸。此项运动的节奏虽然比较的缓慢，但效果极佳。在做跳绳运动时因为膝盖长期会弯曲，所以在做此项运动时可以提前将膝盖给包好护膝，这样长期坚持久跳不累。在练习跑步时一定要穿着适宜的服装，跑步尽量以慢跑为主，不要过快地跑，否则会因为呼吸不畅而引起身体不适！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12