【图】多种减肥食物推荐 吃出好身材不是梦

不仅是水果，杂粮也有助于人们减肥。燕麦就是最好的减肥杂粮，它含有丰富的营养，大量维生素、纤维素和蛋白质及矿物质，经常吃燕麦可促进新陈代谢、润肠通便，对高血压、高血脂也有辅助治疗作用。玉米则紧接燕麦之后，它含有维生素和钙，它有促进肠道蠕动的功效，从而排出体内的毒素。玉米的做法多样，美味因此受到多数人的喜欢，可以玉米熬骨头汤，蒸玉米等。黑米也有助于减肥，但是却不及燕麦和玉米的减肥速度快。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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