【图】普拉提和瑜伽有什么区别 你究竟练对了吗

区别二：练习重点不同。普拉提主要是侧重于力量和肌肉的控制，瑜伽侧重于柔韧、平和的控制。区别三：训练效果不同。普拉提在减脂塑形上更为有效，而瑜伽则是侧重于平衡感的训练，使人心理得到调节。我们结合以上的相同点不难看出，如果先要减肥选择普拉提是再合适不过的。如果你是工作或生活上的压力太大可以选择练习瑜伽，在锻炼身体的同时放松心情，调整状态。通过小编的介绍，相信大家已经对普拉提和瑜伽有所了解，大家可以结合自己的状况进行适合的训练。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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