【图】平板支撑怎么练 教你打开正确的健身方式

曾经被无数黑粉攻击的袁姗姗，在娱乐圈就因为体型相对胖一些，就遭到黑粉吐槽，一些导演在试戏时也不敢用她，因为这个原因，袁姗姗励志减肥，终于秀出马甲线。瞬间，她的微博上粉丝量大增，出现了路转粉现象，在提及到怎样减肥成功时，她提到了练习平板支撑。不仅如此，娱乐圈中的女星纷纷效仿，如参演过《我的青春谁做主》的王珞丹、风韵犹存的刘晓庆等，其实，平板支撑很受明星以及健身达人的支持，他们谈到，平板支撑不需要受到场地、器材、金钱的限制，完全可以就地取材，在地板上进行锻炼，对于身体的各个地方的赘肉迅速起到燃烧脂肪的作用。只要每天坚持2到3分钟，很快就能在一个月内达到身体塑形的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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