【图】减肥早餐食谱大全 让你轻松在享受美食中瘦成闪电
2017/2/25 16:52:13 作者：J-panjie… 来源:伊秀美体网
瘦身早餐方案二：麦片粥搭配玉米和地瓜，果汁或者蜂蜜水作为饮料，香蕉或者青瓜作为餐后水果。麦片和玉米都是著名的刮油食物，用他们作为瘦身早餐的主食再合适不过了。地瓜是粗粮，让它代替精细食品，能增加肠胃蠕动，改善便秘。果汁注意不要选择果汁饮料，那都是糖加水和添加剂的饮料，应该选择百分之一百的纯果汁或者自己鲜榨的果汁是最保险的。之所以选择香蕉作为餐后水果，是因为它给人饱腹感很强，也有人体足够需要的元素，但是它不能空腹吃，会容易反酸，因此要作为餐后水果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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