重庆现露天裸体温泉 肥臀粗腿辣眼睛推荐减肥方法

1、蔬菜汤减肥法

午餐和晚餐都重点吃它，只用两三种蔬菜一起熬汤，可以吃里面的渣或者白饭配汤。因为蔬菜原本就没有很多的脂肪，所以一日两餐都吃，完全不用担心会长肥。

2、番茄鸡蛋减肥法

现在越来越多的减肥食谱，但基本上离不开这几种。大家可能都听过黄瓜配鸡蛋，如果吃腻的话可以试试番茄鸡蛋餐哦！因为番茄里面含有多种茄红素，在刮油消脂的时候，还可以红润气色。而且女人多吃红色食物的好处也是多多！搭配鸡蛋一起吃的话，还能补充蛋白质，在减肥的时候也不至于会伤害身体。

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