长美腿世界纪录 腿短朋友试试瘦腿方法

2、腿部去脂肪

腿粗最大的原因是脂肪太多！但是腿上的肉肉也有分软的还是肌肉型的。如果是前者，那么久恭喜你了，软软的肉肉会相对容易减掉。推荐多做下半身的运动，比如养成走路、跑步的习惯，每次锻炼后都做按摩，可以帮助恢复腿型。

如果是肌肉腿的话，长在女生的腿上就非常影响形象了。这种会建议大家先坚持做按摩，然后再有氧运动减肥。

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