【图】美胸瑜伽技巧图解有哪些 三大步让你睡前也能让胸部涨起来

现在越来越多女生练习瑜伽。瑜伽可以丰胸吗？是的，而且瑜伽丰胸动作很多都很简单，一些甚至适合作为睡前丰胸。哪些瑜伽丰胸动作适合睡前练习呢？下面介绍几个只需要几分钟的瑜伽动作，让你睡前也能让胸部涨起来。

方法/步骤

一.瑜伽丰胸动作：双手合十

1、双手合十放在胸前，肩部放平，手肘向外，手掌成垂直状态。双手和胸部至少相距15-20厘米。

2、收腹，背部微微弓起，双手合十向前用力伸出，一边做一边吐气。重复练习5-6次。

二.瑜伽丰胸动作：站立丰胸

站在桌子旁边，双手伸直撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒，然后复原。重复练习这个动作20次。这个动作随时随地都可以练习哦。晚上看电视的时候也可以呢，还省下不少时间呢。

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