【图】每天喝小米粥能减肥吗 3招让你喝出好身材
2017/1/11 13:08:12 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
喝小米粥能减肥吗？在这个以瘦为美的时代，大家都在追求瘦，就是为了能瘦出好身材，很多人选择不吃大米饭，而是选择其他食物来成为减肥餐。减肥是很多...
很多人乐意将小米粥当成是减肥餐，其实这种做法并不明智，因为小米粥虽然营养充足，但是也不足以被当成主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。所以那小米当减肥正餐的话，很有可能会营养不足的。
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