女星当众摸新欢翘臀 练提臀魅力大增

女星当众摸新欢翘臀，浑圆翘臀惹来网友的调侃。臀部曲线好像大部分人都不在乎，但极致的翘臀可以让你的身材愈发有魅力！告别扁平臀部，每天练10分钟提臀动作，前凸后翘身材只用一个月的时间。

提臀动作一、扶椅后踢腿

主要是通过前后踢腿提臀，还能帮助减掉大腿和臀部之间的赘肉，瘦腿提臀一起完成。

做法：找到一张高度适中、有椅背的椅子，站在椅子前一步远，双手扶住椅背，上半身微微前倾；先是把一边腿往后提，来回不触地10下后，再更换另一边腿重复动作。掌握好适合自己的速度，每次做十组即可。

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