【图】减肥果汁搭配大全介绍 五款减肥搭配果汁助你快速减肥

2016/12/15 11:38:08 作者:M21-liuj… 来源:伊秀美体网
一谈到减肥,一般个想到的就是节食,节食作用是的,但是会有反弹。然而吃有助于减肥的食物比任何方法都有效,减肥蔬菜水果汁也一样。每种果汁都有自己不同的……

西红柿芹菜汁

食材:西红柿1个,芹菜100克,柠檬汁1大匙,冷开水适量。

做法:西红柿切小块,芹菜切段,然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后,再加入柠檬汁即可。

减肥功效:西红柿芹菜汁具有解毒及强化肝脏的作用,糖尿病患者或减肥的人很适合在饭前食用西红柿,饭后吃则可改善消化不良,但胃功能较弱的人不宜多吃。

奇异果生菜汁

食材:生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。

做法:将生菜撕成小块,白菜切成块,奇异果和柠檬去皮后切块,全部放进榨汁机中榨汁。

减肥功效:奇异果富含维生素C和纤维素,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁,许多水果的糖分很高,所以不能放太多。

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