【图】赵丽颖变身副总裁 减肥成功大秀嫩白长腿

一、少吃饭

米饭几乎是淀粉来的，身体能够吸收的营养物质并不多，甚至可以说是致胖的重要原因。少吃米饭是减肥的重要一步，改为吃粗粮或者面食。现在的城市人在吃这件事情上，太过于精细了，反而营养物质并不多。

二、沙拉餐

这是很多朋友保持身材的秘籍，沙拉餐大部分都是蔬菜和素食，一天两顿坚持一个星期，当做是给肠道做一次大清洁。尤其是平时吃太多肉的朋友，偶尔吃素是很必要的。现在也有不少专门做沙拉的店，主打健康饮食的原则。

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