【图】怎样减腰部和肚子上的赘肉 分享6个有效的妙招

怎样减掉腰腹部赘肉6、按摩小腹

原理是通过有关穴位的刺激和按摩，调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解。这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟然后把摩素涂抹在腹部赘肉上，以手掌心紧贴腹部稍微用力进行按摩揉搓，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧各按摩五十次。不仅能促进血液循环，从而促进皮下脂肪消耗，还能有效促进肠蠕动，帮助体内代谢废物排出，防止便秘的发生。

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