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【图】肚子上有赘肉的女人要怎么办 7招让你成功瘦腹

2016/11/8 13:03:10 作者：M21-liuj… 来源:伊秀美体网

女性每天久坐，运动少，饮食不规律，久而久之腹部赘肉开始多起来了，怎么瘦肚子呢?别急，下面编辑教你六个瘦腹小妙招，帮助你轻松瘦腹，不再做“小腹婆”。

四、仰卧起坐

减肥最健康的方法还是运动，仰卧起坐对瘦肚子有很大的效果，每天临睡前叫家人帮你压住腿部，做两组，每组20个，坚持一个月你就可以看见效果，还会帮助缓解便秘噢。

五、呼啦圈

首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青，但是一定要坚持，过了第一周就好，后续就没有这么疼的感觉了，坚持下来你会看见你想要的效果。

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