【图】如何减少腹部脂肪 做好这三点摆脱肚腩

2、放弃这些

反式脂肪对你的健康是一个很大的禁忌，尤其是你的肚子。这里发现了许多加工食品像格兰诺拉燕麦卷、饼干、花生酱和面包，里面都会有部分氢化油的成分之一，一定不能购买！避免加工食品、汽水和饱和脂肪含量高的肉类，同时试图限制糖、百吉饼之类的简单的碳水化合物和酒精，因为这些不会让你觉得吃饱了，反而增加了更多的卡路里。

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