【图】这样减肥有效 原来你一直都做错
2016/11/4 22:37:08 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
减肥尚未成功，大家仍需努力！虽然有很大的决心，而且也愿意去运动，但总是看不到减肥效果，究竟哪里做错了呢？想要减肥有效果，我们要先找出隐藏在里面的错误分子，这样才能保证做的事情都正确有效！
二、这样运动不行
并不是坚持做运动就有效果，还需要讲究运动的方式。以跑步为例子，每天跑或者隔天跑都是可以的，只需保证每一次跑步锻炼在40分钟以上，让脂肪有充足的燃烧时间。运动鞋是一个不能省钱的环节，穿着舒适的鞋子，能减少受伤的机率。还有衣服也是一个问题，因为吸汗透气的衣物，能让跑步变得更加轻松。
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