【图】走路能瘦小腿吗 3种正确走路姿势让你走出修长美腿
2016/10/24 21:13:49 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
走路能瘦小腿吗？双腿的日常作用就是支撑人直立行走，不管是健身族还是御宅族，每天总有步行的时候。如果在这个时间里走路姿势不对，腿部肌肉自然会有相应的变化。
正确的走路姿势 3：脚尖正对前方 膝盖微微摩擦
要避免外八字或内八字注意脚尖正对前方，既不向外也不向内，走路时膝盖的部位微微摩擦。总之，想要达成瘦腿的目标，首先当然是要均衡减肥，避免脂肪堆积。同时注意养成良好的走路姿态，让双腿均匀受力，以免出现局部肌肉发达的情况，破坏腿部线条美感。
瘦腿小TIPS：水中行走
除了注意走路姿势，每天晚上放松腿部肌肉，配合适当的腿部针对锻炼能让你的双腿线条更加完美。如果有时间去游泳，不妨尝试一下“水中行走”的锻炼方法。游泳是一项全身性有氧运动，但对大腿的使用不是太多。如果想在游泳池中锻炼腿部肌肉，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼，这种效果是在平地上很难达到的。
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