【图】怎样拍打小腿减肥 八种方法教你轻松减掉小腿肌肉

减小腿肌肉方法六：平躺在床上，双手撑在腰后，双腿向上抬起，两脚在空中做踩自行车的动作，做30分钟即可。

减小腿肌肉方法七：仰卧，双腿并拢向胸部靠近，膝盖不能弯曲，然后放下。重复练习这个动作15次。

减小腿肌肉方法八：双腿靠拢站立，提起脚跟，保持动作3秒，然后放下，每次练习20次，每天练习5-6次。

上一页123