【图】解密腿部肉很紧实怎么瘦腿 正确减出大美腿的几个妙招
2016/10/17 17:29:15 作者：M6-yuanf… 来源:伊秀美体网
回家后的瘦腿练习，坐在椅子上，一只脚抬高成直角，拳头拍打小腿15~20分钟，到有热感皮肤微微发红为止。这样可以是小腿肌肉完全放松，拍软肌肉。
一定要做的事情:1.多吃素，少吃肉，2.要多吃香蕉、芹菜、紫菜、苹果和西瓜，3.长时间走路或者让小腿受力后一定要按摩或拍打小腿，不给肌肉形成的机会，最后，希望在执行以上方案时，咬牙坚持下去，相信两个月以内一定可以修炼出修长漂亮的美腿。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔。
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