张翰晒同学聚会照 男人不健身提前变大叔
2016/10/14 22:03:14 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
2、控住饮食欲望
美食是诱人的，但也是“害人”的。比如那些重口味的煎炸肥腻食物，就是你身上脂肪的来源。要把对食物的欲望，学会只吃健康有益的东西。保证每天都能吃到蔬菜和水果，同时减少对肉类的依赖。没有谁的好身材是天生的，它们的背后总是有克制的心。
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