裴秀智李敏镐分手 李敏镐身材发福推荐减肥方法

裴秀智李敏镐分手，网友纷纷表示太可惜！也有人开玩笑称，李敏镐近年来发福严重，两人之间有着跨不过去的体重。作为韩流明星，李敏镐发福速度就像打了气的皮球。男人也要有保持身材的计划，随意放纵确实不利于感情进展。支招男性有效减肥方法，拒绝中年发福！

1、戒夜宵

饮食习惯差是身材发福的重要原因。不健康的进食，不仅会快速增加身上的脂肪，还会影响身体健康。比如夜宵就是最不好的，因为它通常在夜间9点过后，这时候人体其实即将进入睡眠状态，如果再进食则会影响肠道消化，让人超负荷的工作。

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