【图】夏天什么方法减肥好呢 几款瘦身小妙招你值得了解
2016/10/13 23:48:04 作者：O3-hezhe… 来源:伊秀美体网
生活中看似简单的事情却往往起着巨大，甚至是关键的作用，就像是编辑们百说不厌的减肥一定要吃早餐。这次编辑要告诉你，早请5分钟做这些事情，瘦身功效翻倍的。
抓住进食后运动的黄金时刻饭后，身体的新陈代谢率会增加10%左右，稍作休息，然后进行一些活动，就能收到2倍于平时的锻炼效果;在刚吃完零食的15-30分钟内，做5-10分钟的活动，同样也会燃烧更多的热量。合理利用美味又健康的酸奶低脂酸奶是公认的优质食物，蛋白质和钙的含量与牛奶相当，且更易吸收，乳酸菌发酵带来的活性成分里有多重促进脂肪分解的酶，因此特别适合列入健康食谱当中，每餐都可以来一份。
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