宋茜晒性感自拍 宋茜减肥方法甩掉大象腿

2016/9/28 14:06:54 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
宋茜性感自拍,露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候,宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。宋茜是怎样减掉大象腿的?别说小编没有告诉你们。

宋茜晒性感自拍

2、压腿

这是练舞前后必不可少的动作,不要少看压腿,它可以让我们的肌肉放松,做起动作来更加的简单。在压腿前,首先要找到高度到腰间的横杆或者桌子,注意边缘要尽量圆润,以免划伤腿部。在压腿的时候,先放上一条腿,然后身体偏向腿部一侧,同时弯腰保持动作。双腿交替进行就好。

想要瘦出女神同款美腿,上面提到的两个方法,大家可不能偷懒了。每天用20分钟,等待一个月后看成果吧!

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